背骨呼吸メソッド教室（背骨呼吸気功）
背骨呼吸メソッド
気・エネルギーの量を増やし健康状態をつくる
人間の中心である背骨の歪みを調え、自律神経の働きを調整し、気・エネルギー豊かな健康体・エネルギー体を自ら作り上げていく方法です。 背骨呼吸メソッドでは、筋力・バランス力を高め、さらに神経系を調えるため、背骨を、曲げる、伸ばす、捻じるといった動作を行いながら呼吸と連動させ、柔軟かつ強靭な背骨に育て上げます。
教室では次のような内容を中心に行っています。 ・気のストレッチ ・スロー筋力トレーニング ・スロー体幹トレーニング ・背骨の歪み解消体操 ・脳幹強化法 ・大地の気を循環させる呼吸法 ・気の感覚を高めるトレーニング 健康な人生を送るためには？どのようにしたらよいのでしょうか。 そのためには、日々の生活習慣から見直していく必要があります。 たとえば、普段から運動を習慣にしているなどなど。 しかし、ほとんどの人が行っていません。 結局、行っている人が少ないので、本当に健康な人も少ないわけです。 さらに、そのような方は、気・エネルギーの量も少ない質もあまり良くないわけです。 すべての答えがここにあります。 健康で生きていくために必要なことは、日々の習慣、努力を面倒くさがらずに継続することで、様々な症状や病気を自ら予防することが出来ます。 これは行えば必ず結果がでます。行った人しか実感できないいことです。 身体の中心軸である背骨を、柔軟かつ強靭にすることで、自律神経の働きが調えられ、様々な不調も改善され、健康で元気に生きていくことが出来ます。 特に高齢者の健康のためには、身体の筋肉を落とさないように、筋力トレーニング、体幹トレーニングなども積極的にメニューに取り入れています。 身体から気・エネルギーが溢れ出るようになると、気功による能力開発も出来るようになります。
背骨呼吸メソッドの効果
気の量を増やし気の流れ（血流）を高める
・運動不足の解消 ・筋力を高めて基礎代謝力を上げる ・背骨の歪みを調整し自律神経の働きを高める ・姿勢・歩き方の改善 ・冷え症の改善 ・認知症の予防 ・気の量を増やし気の感覚力を高め気功の基礎をつくる
背骨呼吸メソッド教室の開催
- 毎週木曜日 午前１０時～１１時４０分（約１００分）
- 毎月第２土曜日 午前１０時～１１時４０分（約１００分）
【教室参加でご準備いただくもの】 ・服装は体を楽に動かせるスポーツウェア等をご準備してお着替えください。ジーンズ等はＮＧといたします。 また、夏場は汗をかいた服装でお越しになられ、そのままの服装でご参加することはご遠慮ください。更衣室はご用意してございます。 ・お水、タオル等は必要に応じて各人でご準備くださるようお願いいたします。 ・教室開始２０分前よりご入室は可能です。初めてご参加される方は余裕を持ってお越しください。